LA CURSA DE CERVERA US ESPERA

El proper diumenge 2 de setembre de 2012 tindrà lloc la “12ª cursa ciutat de Cervera”. Enguany ens sorprenen amb un nou recorregut de 10km i amb un pla d’entrenament que consta dels 8 dijous abans de la cursa per tal de que qualsevol que ho vulgui, pugui gaudir de la cursa al 100% del seu nivell físic. La sortida serà a les 9:30 del matí.
Durant la cursa els corredors rebran un avituallament líquid i un cop acabada la cursa, tots els participants rebran un obsequi i comptaran amb servei de dutxa i guarda bosses. 

La inscripció, així com qualsevol dubte, es farà a través de la web dels “Fondistes Cervera”: 

http://www.fondistescervera.cat/ 

Agost + Running?

Finals d’estiu, la calor ofega més que mai als intrèpids corredors, és Agost i això es Lleida.

 No obstant, això no es motiu per agafar unes vacances forçades i deixar de córrer, la bona hidratació, posposar l’entrenament al capvespre o fins i tot fer una sessió nocturna, i canviar la nostra ruta habitual ens ajudarà a motivar-nos i deixar de banda les altes temperatures. 

Una altra bona motivació pot ser fixar-nos objectius, que millor que una bona cursa? A continuació us en proposem algunes: 

15 d’Agost – Cursa de la Cordera | ALBESA | 11’2 km
2 de Setembre – Cursa de Cervera | CERVERA | 10km